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大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法,希望体内皮下脂肪()。运动营养专家建议,健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。

A、越多越好

B、越少越好

C、越小越好

D、越厚越好

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对于初锻炼者的运动强度监控主要手段为()
A、对心率的监控
B、对血压的监控
C、对呼吸的监控
D、对血糖的监控

经常锻炼者安静时心率比一般人少多少()

A、10-20次

B、15-20次

C、10-25次

D、15-25次

对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言,20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。

A、对

B、错

健身教练应知道,在运动健身计划的进行过程中,锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化,因此他们的运动计划也应随之加以改变。判断对错

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