不经常锻炼者比经常参加锻炼者有更强的胰岛素敏感性。（)
此题为判断题（对，错)。
运动剂量取决于（）。
A、锻炼者的体质和耐力
B、医生的时间安排
C、锻炼者的意愿
D、运动治疗的强度、持续时间和频度
研究发现，锻炼成瘾行为存在性别和年龄差异。男性锻炼者更有可能成为锻炼成瘾者，其原因是男性锻炼者有强烈的竞争意识和高度的成就需求。
A、对
B、错
大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。
A、越多越好
B、越少越好
C、越小越好
D、越厚越好
健康状况问卷是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序
体适能测试结果可反应锻炼者的健康情况，是健身教练制定健身计划的基本依据
能否掌握锻炼者（）的原因，是能否做好预防工作的关键。A.产生错误B.性格方面C.体力D.身体素质
科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。()
对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
经常锻炼者安静时心率比一般人少多少（）
A、10-20次
B、15-20次
C、10-25次
D、15-25次
积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。
A、客观
B、轻微
C、主观
D、饮水
对于初锻炼者的运动强度监控主要手段为（)A、对心率的监控B、对血压的监控C、对呼吸的监控D、对血糖的监控
为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。A.哑铃B.拉力器C.坐蹬器D.划船器
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
A、肺活量
B、机能
C、心率
D、反应
健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。判断对错
